Gündelik hayatımızın akışında sıkıştığımızda veya geçmişteki problemlerimizin bizi zorladığında hayat kalitemiz düşebilir. Çoğu zaman bu sorunları çözmeyi erteleriz. Böyle durumlarda hayat kalitemiz de doğru orantılı olarak düşüş gösterir. Bireyler; tüm bu karmaşadan, çözemedikleri sorunlarından ve her türlü psikolojik problemlerinden kurtulabilmek için bireysel psikoterapiye veya psikolojik danışmanlığa ihtiyaç duyar.
Bireysel psikoterapi; uzman bir psikoterapist eşliğinde, danışanın problemlerinin ele alınarak çözüme ulaştırıldığı terapi çeşididir. Her psikolog farklı bir ekolden yararlanabilir. Seansların sıklığı, sayısı ve ilerleyişi, danışanın durumuna ve karşılıklı inşa edilen terapötik güven ilişkisine göre değişiklik gösterir. Amaç hem terapist hem danışan tarafından birlikte belirlenir.
Sağlıklı bir terapötik ilişki kurulduğunda ise, ortaya çıkan iş birliği sayesinde; danışanın zorlukların üstesinden gelmesi, davranışlarında değişim göstermesi, travmalarından kurtulması, ilişkilerini düzenlemesi, kendini tanıması, hayatını anlamlı kılması, kendi iç yolculuğunu tamamlanması gibi daha birçok iyilik hali ortaya çıkar.